Психологічна стійкість — це наш невидимий щит, який допомагає долати труднощі та зберігати рівновагу. У межах заходів, спрямованих на підвищення обізнаності з питань ментального здоров’я, учні 8 класу взяли участь у квест-грі «Ментальне здоров’я: як подбати про себе тут і зараз». Маршрут квесту складався з локацій, де підлітки вчилися простим, але дієвим інструментам самодопомоги:Локація «Техніки заземлення» — опановували вправи, що допомагають опанувати тривогу за лічені хвилини через органи чуття. Локація «Аптечка стійкості» — формували список «ресурсних справ», які дають сили та натхнення. Локація «Емоційний інтелект» — вчилися розпізнавати свої почуття. Локація «Цифровий баланс» — обговорювали важливість інформаційного детоксу та здорового сну для ментального благополуччя. Піклуємося про ментальне здоров’я сьогодні, щоб мати сили для завтрашнього дня!
